Sobotnajši jedalníček

Po včerajšej hladovke idem zdravo jesť.Nech schudnem do leta čo najviac.

A hladovky nechcem dlhodobo lebo potom sa prežerem a to je na nič.

Obed:zel.šalát(ľadovy šalat,uhorka),kur.mäso,tofu,dresing s bieleho jogurtu

Večera:ov.vločky,jogurt

Pitie:voda,coca cola,káva 

Zdravý jedalniček na stálo ?

Akurat teraz pozeram na internete.Članky typu:Top 10 zdravých potravín,7typov pre zdravý jedálníček,Zelenina-pre zdravie a chudnutie.

A je to strašne zaujímave a naučné .Určite si z toho niečo zoberiem a budem to praktizovať .

Chudnem?Schudnem?Vydržím?

Tieto otázky si kladiem každý deň.

A len dufam,verím a modlim sa aby sa raz môj sen naplnil.

Veď sa snažím ano niekedy je to na nič.No keď sa snažím tak to ide.

A dnes som začala opäť chudnuť.

(Ach keby ste videli moje brucho včera.Jak total tehotná :D )

Vlastne dnes bola HLADOVKA len-voda,coca cola,káva,cigy

A k tomu som si dala včera laxativa takže ma fajne "prečistilo".

A zajtra neviem aký bude jedálniček-ak bude tak zeleninovy šalat a tofu.Proste niečo dietne.

Dufam že som späť na trvalo. :)

*bola by som šťastna

Pravidla :-)

Ahojte :-*

Už je po sviatkoch a som strašne rada.Ak sa mam priznať určite som pribrala.Lebo  90% som bola u kamošky a tam jem normálne aj keď pár krát sa vyzvraciam.A potom aj ten chlast robí svoje.

Ale už treba FAKT chudnuť.

A tu je pár bodov,ktoré budem musieť dodržiavať.

1.obmedzovať čo najviac.Najradsej by som bola keby ze ich vôbec nejem a to:pečivo,cestoviny,bravčové mäso,sladkostí,slané,vypražane

2.budem jesť len:ovocie,zeleninu,kur.mäso šunku,bielkoviny,cerealie.

PROSTE JESŤ ZDRAVÉ JEDLA.

3.nejesť po 17:00hod

4.piť vodu,zeleny čaj,kávu bez cukru,džús 

5.začať cvičiť aspoň pár minút denne

Koniec voľna

No ak vam mam povedať pravdu.V nedeľu okolo pol noci som mala štyri kúsky pizzi.A po polnoci ma neznámi chalani volali piť čo som nemala vobec v pláne,ale keď ponúkajú ja beriem.Tak som vypila asi 2dc vodky+cigy.No a jak som prišla do mesta tak som opäť pila.Som nepoučiteľna.Povedala som si že do 2.5 nebudem piť a potom až o dva týždne nato..
Ale k veci dnes bola pár krát mia buf.Jedálniček,ktorý jem si radšej nechcem pamätať.Zajtra už by mohol byť čisto/dietny jedálniček.Posnažim sa premôžem sa.Musím lebo budem tučko.A to nechcem a brucho mam jak tehotná ojjj moree..Ale nevadí ja to dám dole.
Zajtra-snáď sa opäť nesklamem ..Držte pršteky :*
Takže začínam makať.:)

Relax ..

Začnem obedom.Robila som si ho sama keďže je veľká noc a každý len je tie pokrmy ktoré patria k veľkej noci.Mama s otcom na mňa kúkali s pohľadom že:WTF.Ale vysvetlila som im že mi je zle a potrebujem niečo "dietne".

Môj obed,nezjedla som ho celý.

Poobede som bola trošku relaxovať na termálnom kúpou.Soom z toho unavená jak neviem čo.

Ale keďže dnes vraj končí pôst tak v okolí su samé zábavy a diskotéky.No a ja idem na zábavu budem bez alkoholu z čoho som aj rada. :-) 

Prajem vám príjemný večer :-)  

Prvý deň na blogu-Začiatok ?

Ahooojte dnes je nový deň "chudnutia" dufam že mi to vydrží dlhoo až do začiatku leta.Neverím že keď som za 9mesiacov schudla z 89kg na 60kg.Tak do leta musím dať na 55kg.No teraz mam 65kg a to pre alkohol a pre večerné žranice a to chcem zmeniť...Chcem to brať ako životny štyl a nie ako dietu..Chcem hrať férovo bez tabletiek a čo najmenej bulimii..:-*